Wirbelsäule

Dieser Kurs setzt sich zusammen aus Elementen und Übungen der Physiotherapie, der Yogapraxis und des Achtsamkeitstrainings. Alle Formen dienen der Stabilität des gesamten Halte- und Stützapparats unseres Körpers. Dabei wird besonders der zu schwachen, wie auch der verkürzten Muskelgruppen Beachtung geschenkt und die Koordination unserer Bewegungsabläufe immer wieder geschult.