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Verwöhn-Frühstückchen von Ramona
Verwöhn-Massagen mit Andi
Erlebe die aus Pilates und Yoga enthaltenen Elemente in moderner, dynamischer Form.
Dabei trainierst du nicht nur dein Fasziengewebe, sondern neben der oberflächlichen auch die tiefliegende Muskulatur. Obendrein schenkt dir das Training mehr Beweglichkeit und Kraftausdauer. Die Übungen werden im Einklang mit deinem Atem ausgeführt, um noch tiefer in sie einzutauchen.
Neben dem Komplettworkout bestehen die Flows aus intensiven Stretching Elementen, das Ergebnis nach der Stunde – Du bist wunderbar entspannt.
Diese Stunde soll uns ein Bewusstsein für diesen sensiblen Bereich näher bringen.
Allein schon das tägliche Tragen unseres Kopfes in der Senkrechten erfordert “Dauerarbeit” für alle beteiligten Stütz- und Haltegruppen des oberen Körperbereichs.
Um nun die Kiefer, Hals- und Nackenmuskulatur zu entlasten, werden wir gezielt Dehnen, um zu lösen, aber auch kräftigen, um aufzubauen und zu stabilisieren.
Die Stunde runden wir ab mit entspannenden Momenten und neuem Körpergefühl.
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Wir freuen uns auf Dich!
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Aktiv in den Frühling