FRECHe Kurse-Pilates
Du bist
wichtig
50
Minuten
Montag
Von 18:00 – 18:50
FRECHe Kurse-Pilates ist ein spezielles Angebot für alle, die fit und gesund bleiben wollen, ein ganzheitliches Powerprogramm für Körper, Geist und Seele.
Pilates baut das sogenannte” Powerhouse” auf, die stabile Körpermitte. Das Kraftzentrum trainieren wir durch ein gezieltes Zusammenwirken von Kraft- und Dehnübungen, die in kleinen kontrollierten Bewegungen vor allem Bauch- und Rückenmuskeln, ausgeführt werden. Aber auch alle anderen kleinen und großen Muskelketten werden hierbei angesprochen. Durch tiefes und bewusstes Atmen bekommt der ganze Organismus reichlich Sauerstoff, die Zellen arbeiten optimal, Stresshormone werden abgebaut und neue Energie kann fließen.
.
