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13.01.2019 Sonntags-Workshop Drums Alive® mit Larissa

Drums Alive® ist ein einzigartiges Fitness- und Wellness-Programm, das energiegeladenes Trommeln mit traditionellen Aerobic-Elementen verbindet und mit viel Spaß zu effektiven Fitnessresultaten führt!

Drums Alive® steckt voller motivierender Musik und Trommelrhythmen und steigert sowohl die physische als auch die mentale Fitness.

Drums Alive® ist ein ganzheitliches Programm für Jung und Alt, das die physischen und psychologischen Bedürfnisse der Teilnehmer anspricht und eine Vielzahl an positiven Effekten mit sich bringt.

Wann:       13.01.2019, von 10:30 bis ca. 11:30 Uhr

Wo:           im Gesundheitszentrum & Sportschule Frech

Kosten:      für Mitglieder kostenfrei
                  für Gäste 5,00 € pro Person

Bitte über unser Kontaktformular oder über
Telefon (07042) 83120 anmelden.

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27.01.2019 Sonntags-Workshop Zumba mit Nina

In diesem Kurs warten exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats.
Der Einstieg ist einfach, das Training effektiv.
Unter den Teilnehmern entwickelt sich eine eingeschworene Zumba-Gemeinschaft und es macht einfach nur Spaß.

Wann:       27.01.2019, von 10:30 bis ca. 11:30 Uhr

Wo:           im Gesundheitszentrum & Sportschule Frech

Kosten:      für Mitglieder kostenfrei
                  für Gäste 5,00 € pro Person

Bitte über unser Kontaktformular oder über
Telefon (07042) 83120 anmelden.

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27.01.2019 Sonntags-Workshop BALLance®
nach Dr. Tanja Kühne mit Larisaa

Dein Rücken ist verspannt?
Du bist unbeweglich?
Du hast eine schlechte Haltung?

  • sanfte Massage der Rückenmuskulatur
  • sanfte Traktion (Streckung) und Mobilisation der Wirbelsäule
  • sanfte Entlastung der Bandscheiben und Nerven
  • spürbare Linderung der Beschwerden

Wann:       27.01.2019, von 11:30 bis ca. 12:30 Uhr

Wo:           im Gesundheitszentrum & Sportschule Frech

Kosten:      für Mitglieder kostenfrei
                  für Gäste 5,00 € pro Person

Bitte über unser Kontaktformular oder über
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31.01.2019 Workshop Kleinplastik aus Modelliermasse mit Renate Leidner

Am Kursabend werden kleine Tonobjekte nach Vorlagen hergestellt.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Wann:       31.01.2019, von 16:00 bis ca. 19:00 Uhr

Wo:           im Gesundheitszentrum & Sportschule Frech

Kosten:      30,00€ pro person inkl. Modelliermasse

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05.02.2019 Homöopunktur bei Heuschnupfen, Vortrag mit Andreas Maier

Die Homöopunktur verbindet zwei traditionelle Naturheilverfahren, nämlich Akupunktur und Homöopathie. Dabei werden Akupunkte mit homöopathischen Arzneien stimuliert, wodurch sich die Wirkungen der beiden Methoden sinnvoll ergänzen. Die Homöopunktur hat sich bei akuten und besonders auch bei chronischen Beschwerden hervorragend bewährt.
Im Vortrag wird die Vorgehensweise bei der Behandlung des Heuschnupfens erklärt, außerdem wird gezeigt, wie man die Beschwerden selbst lindern kann.

Wann:       05.02.2019, von 19:00 bis ca. 20:00 Uhr

Wo:           im Gesundheitszentrum & Sportschule Frech

Kosten:      für Mitglieder kostenfrei
                  für Gäste 5,00 € pro Person

Bitte Bitte in der Sportschule am Empfang, über unser Kontaktformular oder über Telefon (07042) 83120 anmelden.

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17.02.2019 Sonntags-Workshop Heil Qi Gong mit Andy

Qi Gong (wörtlich: Energieübung) beruht auf dem alten Wissen der traditionellen chinesischen Medizin und hat einen großen gesundheitlichen Nutzen, was auch von modernen Wissenschaftlern allmählich anerkannt wird. Darüber hinaus verbessert Qi Gong die Entspannungsfähigkeit und geistige Ruhe.

Wann:       17.02.2019, von 10:30 bis ca. 11:30 Uhr

Wo:           im Gesundheitszentrum & Sportschule Frech

Kosten:      für Mitglieder kostenfrei
                  für Gäste 5,00 € pro Person

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04.03.2019 Sonntags-Workshop Step & Dance mit Iris

Tanzen und bewegen mit dem Step
Das perfekte Herz-Kreislauf-Training für Step-Liebhaber und alle, die es noch werden wollen.
Mitreißende Bewegungen zu Dance- und Charts-Hits, bringen gute Laune, verbessern die Ausdauer und verbrennen Kalorien.
Besonders empfehlenswert ist der Workshop für tänzerisch versierte Personen.
Mal ein Step mal zwei Steps... lasst Euch von der Kreativität unserer Trainerin überraschen.

Wann:       04.03.2019, von 10:30 bis ca. 11:30 Uhr

Wo:           im Gesundheitszentrum & Sportschule Frech

Kosten:      für Mitglieder kostenfrei
                  für Gäste 5,00 € pro Person

Bitte über unser Kontaktformular oder über
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