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Wirbelsäule

Unsere Wirbelsäule - Stabilisierung aus der Mitte.

Wir beginnen mit einer kleinen Erwärmungsphase mit leichten Grundschritten aus der Aerobic. Der Einstieg ist jederzeit für Anfänger möglich.

Die Kursstunde beinhaltet die Kräftigung der Tiefenmuskulatur, sowie den Aufbau des Halte- und Stützapparats.

Zusätzlich werden zur Verkürzung neigende Muskelgruppen gedehnt, sowie Entspannungsübungen geschult.

Unser Körper wird beweglicher und baut Fehlbelastungen ab.

Kontakt und Anmeldung hier.