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Qi Gong

Ganzheitliche Übungsmethode aus dem alten China

Qi Gong (wörtlich: Energieübung) beruht auf dem alten Wissen der traditionellen chinesischen Medizin und hat einen großen gesundheitlichen Nutzen, was auch von modernen Wissenschaftlern allmählich anerkannt wird. Darüber hinaus verbessert Qi Gong die Entspannungsfähigkeit und geistige Ruhe.

Durch ruhige oder bewegte Übungen wird die Lebensenergie Qi wieder in Fluss gebraucht - die Regulierung und Harmonisierung von Körper (-haltung), Bewegung, Atem und Geist spielen eine zentrale Rolle.

Dabei beinhaltet Qi Gong verschiedene Übungsaspekte, wie z.B. Muskel-, Sehnen- und Gelenklockerungsübungen sowie sanfte Atem- und Meditationsübungen.

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